Ich heiße dich willkommen!

Bei mir findest du Selbsterforschungsräume für ganzheitliche Körperarbeit und inneres Wachstum in Köln.

Ich begleite Einzelpersonen, Paare und Gruppen ins Spüren und in den Kontakt mit sich selbst und miteinander. 

Das kannst du erleben:



Menschen zu berühren ist meine Berufung. Mein Geschenk an dich ist das Erfahren echten Kontakts und Intimität durch präsente Begegnung und Berührung.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem individuellen Weg zu begleiten.

Herzlichst,
Katharina


Meine Methode 


  • Verkörperung - Ein Kernelement meiner Arbeit ist die Verkörperung. Dein Körper ist ein fantastisches Wahrnehmungsorgan, mit dem du sinnlich die Welt erleben kannst. Wir sprechen alle deine Sinne an und du erlebst dich voll und ganz, sinnlich, im Hier und Jetzt. Insbesondere der Spürsinn wird in der Körperarbeit angesprochen, mitsamt seinen tiefberührenden und entspannenden Effekten.
  • Achtsamkeit - Achtsamkeit und Elemente aus Meditation schulen diese Verkörperung und Präsenz. Außerdem ist hier der Kontakt zum inneren Erwachsenen gut spürbar, der Abstand zu Verstrickungen und Identifikationen hat. Die innere Bewertung wird gestoppt und es entsteht ein Raum von Freiheit, in dem du wirklich du bist und dein Leben lebst. Es geht um den Kontakt mit dir selbst, während du in dieser Welt stehst. 
  • Safer Space - In unseren Berührungssessions und -Seminaren gestalte ich einen Raum, der ganz bewusst sensibel, ein Schutzraum, ist. Denn insbesondere dort gelangen wir häufig schnell in eine Tiefe und an Themen, die einen solchen geschützten Raum brauchen, um sich öffnen zu können. Langsamkeit, Reizreduktion und Weichheit werden hier gezielt geschaffen.
  • Dein "innerer Erwachsener" - Innere Reife kommt (erst) dann, wenn man wirklich erwachsen wird und nicht in kindlichen Strukturen hängenbleibt. Insbesondere im Coaching arbeiten wir stets von diesem erwachsenen Punkt aus und können sogar nachträglich noch Momente und Erfahrungen integrieren, in denen du dich klein, hilflos und abhängig gefühlt hast, oder wo Emotionen nicht ganz verarbeitet wurden. Unterschiedliche Methoden, beispielsweise aus anerkannten traumatherapeutischen Verfahren oder moderner Hypnose, bereichern hier unsere Sessions. - Wer zum Erwachsenen gereift ist, erlebt Entspannung, Selbstwirksamkeit und Freiheit in seinem Leben. Er übernimmt Verantwortung für sein Leben und kann es kreativ gestalteten, im gleichwürdigen Kontakt mit anderen Menschen. 
  • An der Wirklichkeit orientiert - An dieser Stelle gibt es einen Unterschied zwischen der achtsamen Körperarbeit und den Coaching-Sessions. In der Körperarbeit erlebst du ganz absichtlich Ruhe, Langsamkeit, Weichheit, Oxytocin, vielleicht Spiritualität und möglicherweise erlebst du rauschähnliche Bewusstseinszustände. Im Coaching hingegen nehmen wir eine Herausforderung aus deinem Leben in den Fokus. Hier ist es wichtig, eben nicht durch Abspaltung, Schönung, Positive Thinking oder magisches Denken nur genug ein schönes Leben zu manifestieren. Mit meiner aufmerksamen Begleitung findet vielmehr ein Realitätsbezug statt. Wir schauen uns an, wie du die Wirklichkeit erlebst und verarbeitest und welches Verhalten daraus resultiert. Dann können korrigierende Erfahrungen gemacht werden, die dich in der Welt da draußen wirklich weiterbringen.
  • Traumainformiert - Manche Re-aktualisierungen oder Re-traumatisierungen passieren auch in alltäglichen Situationen, vor allem wenn Trigger noch nicht bekannt sind. Es ist nicht unüblich, dann in einen Zustand von fight/flight/freeze/fawn zu geraten, wenn überfordernde Ereignisse nicht hinlänglich integriert wurde.  Äußerlich ist für mich schnell erkennbar, wenn dich eine Traumaenergie erfasst. Sich in so einem Fall wieder im Hier und jetzt zu orientieren - wach, verkörpert und erwachsen - ist dann das, was ich dir bieten kann. - Bei dem Wunsch einer Aufarbeitung konkreter Traumata bitte ich dich, mit spezialisierten Traumatherapeut*innen zu arbeiten. 
  • Mit Sexualität arbeitend - Praktische Arbeit mit Sexualität ist häufig noch sehr ungewohnt. Die Spannweite des Erlebens von Berührung und Sexualität umfasst in der Tiefe viel mehr als nur Genitalien, Erregung und Sex. In unseren Sessions kann es um Aufklärung gehen, sexuelle Bildung, Spüren, Emotionsbildung, partnerschaftliche Themen, konkrete Berührungstechniken usw. - Ich liebe das neugierige Lernen im Bereich Körper und Sexualität, wo bislang Erfahrung nur auf "halbem Hinschauen", verklemmter oder disziplinierender Aufklärung oder Learning-by-Doing mit anderen Liebes-Amateuren fußen. Schauen wir genau hin! Mit meiner offenen, humorvollen Art, dennoch wissenschaftsbasiert und lebensnah begleite ich dich. In der Tantramassage kannst du dann auch sehr konkret Teile deiner Sexualität und Sinnlichkeit spüren. 
  • Wie spirituell oder esoterisch wird's? - Meine Kundschaft ist ganz gemischt spirituell. Und mit allem können wir arbeiten. Es geht nicht darum, das einzig wahre Glaubenssystem zu erkennen - ganz im Gegenteil. Ich lade dich zu Erfahrungen ein, denen du deine ganz eigenen Worte geben kannst. Dabei bin ich davon überzeugt, dass echte Wahrheiten universell sind und in unterschiedlichen Richtungen einfach verschieden benannt werden. Ich arbeite mit Achtsamkeit, Elementen aus Meditation und Trance und zeremoniellen Ritualen in den Tantramassagen und Seminaren. Und ebenso mit Naturwissenschaft, Psychologie, echter Physiologie und der Wahrhaftigkeit des Selbst-Erlebens. Insbesondere in unserem Coaching wird es genau da interessant, wo Spiritualität einen Zweck erfüllt und zB als Verdrängungsmechanismus fungiert. An dieser Stelle mache ich dich daruf aufmersam. Wir können also, ganz verschieden, in Seminaren zu Salbeiduft schamanische Lieder oder Mantren singen. Und aber auch ganz pragmatisch auf Dinge schauen. Was du bei mir nicht finden wirst, ist eine Anleitung zur Erleuchtung. Die reale Welt da draußen, dein Wirklichkeitsbezug und dein Stehen in deinem sozialen Umfeld ist in meinen Augen deine Erleuchtungs-Challenge, nicht etwa das berauschte Wegbeamen in ekstatischen Veranstaltungen. 


Kooperationen

Ich arbeite zusammen mit: