Kennst du auch diese latente Unzufriedenheit, durch die man beginnt, sich und sein bisheriges Leben zu hinterfragen? Man hat vielleicht das Gefühl, dass einige Dinge einfach nicht so laufen, wie man es sich wünscht. Hinzu kommen möglicherweise aufreibende Beziehungen oder Achterbahnfahrten von Gefühlen. Vielleicht hat man auch noch an Altem zu knabbern, das einen anderen Umgang mit bestimmten Themen blockiert. Oder man eckt immer wieder an und fühlt sich vielleicht nicht ganz passend in dieser Welt.     

Wieso kann ich nicht einfach ein Leben in Frieden und Glückseligkeit führen?

Was uns dabei unterstützen kann, in eine innere Klarheit zu kommen, ist Bewusstseinsarbeit. Durch das Bewusst-werden der unbewusst ablaufenden Mechanismen in einem selbst und im eigenen Leben entsteht ein Handlungsspielraum, der es uns ermöglicht, unser Leben selbst gestalten zu können. Wir unterliegen nicht länger ohne Einflussnahme unseren Mustern, die uns in die immergleichen Sackgassen führen. Das Leben darf leichter, gelassener und freudvoller werden.

Dazu bedarf es, den Blick vom Außen aufs Innen zu wenden und sich mit sich selbst zu verbinden. Eine wirksame Methode dafür ist die Meditation. Dabei denkt man vermutlich an lange, stille Sitzmeditationen, die jedoch nicht für jede Person gleich zugänglich sind. Es gibt unzählige Arten, in Meditation zu gehen, zum Beispiel über Achtsamkeitspraxis oder bewegte Meditationen. Denn "Meditation" beschreibt nicht nur die Methode sondern auch den dabei erlebten Zustand, und um den geht es. Man könnte stattdessen auch sagen, man geht mit sich in Kontakt, findet die eigene Mitte oder ist ganz präsent. Das ist ein Zustand, der sich in der Regel deutlich von unserem Alltagsgefühl von Sein unterscheidet, weil man im Laufe seines Lebens oder in stürmischen Zeiten schonmal aus seiner Mitte geraten kann. Gemeint ist ein Raum von Tiefe und Stille in einem selbst, in dem man Ruhe und Entspannung erleben kann. Genau in diesem Raum arbeiten wir und beziehen auch den Körper mit ein. Denn unser Körper kommuniziert auf ganz besondere Art und Weise mit uns und durch ihn erhalten wir wichtige Rückmeldung, die uns auch in der Bewusstseinsarbeit eine wertvolle Unterstützung ist.

Durch das bloße Wahrnehmen - in der Meditation klassischerweise Beobachten genannt - kann man in diesem Moment der Stille eigene innere Dynamiken erkennen. Wir forcieren oder pushen nichts sondern lassen lediglich innere Bewegungen vonstatten gehen und beobachten diese. So kommt man insgesamt den eigenen Denk-, Fühl- und Verhaltensmustern auf die Schliche. Diese haben uns damals vielleicht geholfen, bestimmte Lebenssituationen durchzustehen, sind heute im Leben und in Beziehungen oft aber nicht mehr zielführend. Ein liebevoller Blick auf die eigene Geschichte, auf die eigene Situation und auch auf diese Muster ermöglicht, sich selbst anzunehmen. Es werden neue Erfahrungen möglich, in denen man sich gehalten und in seiner Kraft fühlen kann. Dann entsteht auch eine Gestaltungsfreiheit im Leben und auch in Beziehungen.

Das geht natürlich nicht alles ratzfatz. Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht. Das Hinschauen ist der erste Schritt. Schicht um Schicht, Erkenntnis um Erkenntnis nähert man sich dann einer der fundamentalsten Fragen an: Wer bin eigentlich „ich“ und was macht mich aus?

Im Gespräch begleite ich dich auf eine langsame und sanfte Art und unterstütze dich darin, dich mit dir zu verbinden. Du kommst auf deine Art in deine Tiefe, kannst nach innen schauen und wahrnehmen, was dort auftaucht. Es ist eine Selbsterforschung auf der Suche nach deinem eigenen Weg, zu deinen eigenen Antworten, bei der ich dich begleite und du dich in deinem Rahmen und Tempo entfalten kannst.

Wichtige Hinweise:

Hierbei handelt es sich nicht um Psychotherapie sondern um Coaching.

Es gibt eine deutliche Abgrenzung von meinen anderen sexuell-explorativen Angeboten. Das Coaching erfolgt bekleidet, ohne Berührung von Genitalien oder Erleben von Sexualität.

Preise

1,0h 120€

1,5h 175€

2,0h 230€

per Videotelefonie oder persönlich (in Köln und Umgebung)

Schreibe mir an mail@kuschelfaktor.net