Wenn du nicht versuchst, jemand anders zu werden, dann entspannst du dich einfach, dann wirst du anmutig. Dann bist du voller Größe, Pracht, Harmonie, denn dann bist du nicht im Konflikt. Du musst nirgends hin, für nichts kämpfen, nichts erzwingen, dir nichts gewaltsam aufdrängen. Du wirst unschuldig. 

- Osho

Veränderung geschieht von selbst. Was wir dafür tun können, ist, die Bedingungen zu schaffen, die diesen Prozess begünstigen. 

Sitting quietly, doing nothing, spring comes, and the grass grows by itself. 

- Basho

Veränderung geschieht durch Hinschauen.

Schenken wir dem, was in uns abläuft, schlichtweg unsere Aufmerksamkeit, unser Bewusstsein, dann passiert etwas von innen heraus – ohne an dem Gras zu ziehen. 

Veränderung benötigt einen Raum von Sicherheit. Einen Raum, in dem Entspannung möglich ist, damit sich das, was Schutz braucht und verletzlich ist, zeigen kann – ohne verurteilt oder verletzt zu werden.
Manchmal braucht es dafür besondere Räume, um diese Erfahrung vielleicht zum ersten Mal machen zu können: Einen Ort, an dem eine gute Bindungserfahrung möglich ist, die sich sicher und wertschätzend anfühlt und wo deine Gefühle validiert werden.

Innere Reaktionen

Was ist da in dir?
Ich unterstütze dich dabei, Körperreaktionen, Gefühle, Gedanken und Handlungsimpulse in dir wahrzunehmen und einfach mal mitzukriegen, wie da in dir Reaktion passiert, die dich bestimmt.

Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.
- Frankl

Entgegen dem Impuls, von nun an „alles richtig zu machen“ oder „mit den schlechten Dingen einfach aufzuhören“, bleiben wir bei der Beobachtung und geben dem, was da in dir ist, einen Platz. Denn: What you resist, persists.
Wir lernen deine inneren Anteile kennen und werfen einen Blick auf Grenzverletzungen und deine Bedürfnisse.

Liebevolle Selbstannahme

Du lernst, mit freundlichen Augen auf dich selbst zu schauen, liebevoll mit dir umzugehen, dich nicht zu verurteilen und deine Umwelt und dein Leben nicht bis ins Kleinste kontrollieren zu müssen.
Dadurch entsteht Entspannung und echte Verbundenheit – mit dir und mit anderen Menschen.

Mit dieser Erfahrung kannst du wieder in deinen Lebensalltag gehen. Das, was da neu gelernt wurde, darf reifen und seinen Ausdruck in deinem Leben finden.
Das alles ist ein Prozess, der seine ganz eigene Zeit braucht – ohne Druck.

Unser Mind

Du weißt eigentlich schon ganz viel - und trotzdem läuft's nicht richtig?

Unser Verstand ist an anderer Stelle ein echter High Performer. Hier aber stößt er an seine Grenzen. Er kontrolliert, verdrängt und sabotiert den wirklichen Lösungsprozess in deinem Körper. Du kannst lernen, wachsam mitzukriegen, wo dein Mind wieder das Ruder übernimmt und wo Stagnation passiert.  

Es ist ein Lernen durch Erfahrung, am wenigsten ein Lernen über den Kopf. Dein Körper und dein Gefühlsleben weisen uns den Weg. 

So entsteht Veränderung von innen heraus und Erkenntnisse wirken tiefer in deinem System.

Beziehungen

In Beziehungen zu  anderen Menschen spiegelt sich, was in deinem Inneren gelernt wurde. Themen wie Projektionen, Reaktionsmuster und Grenzen zeigen sich dort ganz wunderbar - je näher die Beziehung, desto mehr geht es an's Eingemachte. Die Beziehung zur Partnerperson berührt uns dabei so tief wie kaum eine andere. - Eine Chance für tiefe Selbsterkenntnis und echte, gesunde Beziehung.

Verbundenheit, echter Frieden und Liebe, die niemanden verändern will, beginnen in dir. Der Weg zu dir selbst führt dich unweigerlich dorthin. Und wenn diese Qualitäten in dir sind, kannst du sie auch im Außen verwirklichen.

Wie wir arbeiten

Wir arbeiten mit Gespräch, mit deinen Körperwahrnehmungen und mit dem Fühlen. Unterschiedliche Methoden lassen uns auf einzelne innere Anteile schauen, die in inneren Dynamiken zueinander stehen.

Mein Vorgehen ist achtsamkeitsbasiert und traumasensibel. Ich arbeite vor allem mit Langsamkeit und Entspannung, mit Halt und Erdung. Ressourcen, die einbezogen und gestärkt werden, sind dein innerer Buddha und dein innerer Erwachsener. 

Weiterhin begleite ich dich darin, in Kontakt zu bleiben – auch dort, wo du sonst ausweichst oder dich abtrennst.
So entsteht ein tieferes Verständnis deines inneren Erlebens und eine neue Klarheit über deine persönliche Situation. Es ist kein intellektuelles Lernen über den Mind sondern ein Erkennen und tieferes Begreifen mit dem ganzen Körper, mit deinem ganzen Sein.

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die sich selbst tiefer kennenlernen und zu mehr Bewusstheit im Leben gelangen möchten. Oft braucht es dazu einen Impuls von außen - eine äußere Klarheit, die dich dabei begleitet, dich auch in dein eigenes inneres Dickicht und Wirrwarr zu begeben. So kannst du in genau jene Bereiche Licht bringen, die du allein vielleicht nicht sehen oder lösen kannst. 

Vielleicht hast du bereits die Ahnung, dass da etwas in dir liegt, das angeschaut und transformiert werden möchte.

Preis

Als Videocall:

Einzelsitzung 60 min: 80€

3er-Paket 60 min: 225€

In der Praxis:

Einzelsitzung 60 min: 120€
3er-Paket 60 min: 345€

Schreibe mir an mail@kuschelfaktor.net

Hinweis zur Abgrenzung

Dieses Angebot versteht sich als psychologische Begleitung und Persönlichkeitsentwicklung im nicht-heilkundlichen Bereich. Es ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen und arbeite nicht mit psychischen Störungsbildern im Sinne des Heilpraktikergesetzes.

Das Setting ist nicht sexuell orientiert oder sinnlich forschend wie meine anderen Angebote. Wir begegnen uns bekleidet und arbeiten in der Regel ohne Berührung.